Rücken Fit für 13- bis 16-jährige Teens

In diesem Kurs erlernen die Kinder ein rückenfreundliches Arbeits- und Alltagsverhalten. Es werden Sitzalternativen für die Schule trainiert und gelernt, wie ein rückengerechter Arbeits- und Computerplatz aussehen soll. Die Kinder erlernen Schmerz- und Entlastungsübungen bei Kopf- und Rückenschmerzen. Mit Hilfe von Geräten wie Pezzibällen, Therabändern, Balance Step und Kleinhanteln werden die geschwächten Rückenmuskeln intensiv gekräftigt und die verkürzten Muskeln gedehnt, um Haltungsschwächen vorzubeugen.