Yoga

Yoga für alle…
Im Yoga geht es um den Grad der Aufmerksamkeit und Hingabe, mit der Sie üben, und nicht um die äußere Form. Egal wie alt Sie sind, ob Sie Yoga als einen rein körperlichen oder auch spirituellen Weg sehen, jeder ist herzlich willkommen.

Was bewirkt Yoga…
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft Ihnen, körperlich wie geistig fit zu bleiben. Stress wird abgebaut. Sie werden vitaler, beweglicher und kraftvoller, erleben innere Ruhe und Konzentration und stärken Ihr seelisches Gleichgewicht.

Wie wird geübt…
In der Tradition des Hatha Yoga stehend, erlernen Sie Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Vinyasas), Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Entspannungstechniken mit dem Schwerpunkt, innere Ruhe und Kraft zu erleben und die Körperstruktur zu verbessern.